EP 236 min
Liberarsi dall'overthinking? Pensieri intrusivi, ruminazione e DOC da relazione
con Lara Pelagotti — Psicoterapeuta
DESCRIZIONE
Come smettere di rimanere incastrati nei pensieri. Lara spiega la differenza tra pensieri intrusivi normali e il DOC da relazione, perché cercare rassicurazione ci incastra ancora di più, e come imparare a stare con la sensazione spiacevole.
“Imparare a stare con la sensazione spiacevole causata dai pensieri, senza cercare rassicurazione: è lì che si rompe il ciclo.”
CAPITOLI
Pensieri intrusivi: normali o patologici?
DOC da relazione
La trappola della rassicurazione
Stare con la sensazione spiacevole
ARGOMENTI
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