EP 1930 min
La mia esperienza Vipassana: Meditare 100 ore in 10 giorni
Episodio Solo · con Serena Malaspina
DESCRIZIONE
Serena racconta la sua esperienza Vipassana: 10 giorni di silenzio completo, 10 ore di meditazione al giorno. La tecnica dell'anapana, il concetto di impermanenza e un nuovo modo di vivere.
“Sono stati i 10 giorni più lunghi e intensi della mia vita. Ma i principi che ti insegnano ti danno un nuovo modo di vedere e interpretare quello che ti succede.”
CAPITOLI
Cos'è la Vipassana
Le regole: silenzio totale
I primi 3 giorni: l'anapana
Emozioni e sensazioni provate
Impermanenza e assenza di ego
Cosa porto a casa
ARGOMENTI
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