EP 1844 min
Perché l'ansia ti immobilizza? Attacchi di panico, pensieri e disfunzionalità
con Roberta Borzì — Psicologa, autrice di 'Ansia e Attacchi di Panico'
DESCRIZIONE
Quando l'ansia diventa disfunzionale. Roberta spiega le distorsioni cognitive, la comfort zone che si restringe e esercizi dall'approccio cognitivo-comportamentale.
“Chi soffre d'ansia si riduce in una comfort zone sempre più piccola, comincia a evitare o fa le cose solo a determinate condizioni.”
CAPITOLI
Ansia funzionale vs disfunzionale
Distorsioni cognitive
La comfort zone che si restringe
Attacchi di panico: il corpo
Esercizi pratici
ARGOMENTI
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